Resep Chiz
Baked Crispy Veggies
50 menit
5 porsi

Baked Crispy Veggies

Jika mendengar kata sayur, apa yang terbersit dalam pikiran Prochiz Lovers? Kuah bening, pahit, atau enak? Kita semua tahu bahwa dengan makan sayur merupakan salah satu hal penting bagi tubuh manusia, karena sayur mengandung berbagai manfaat baik untuk tubuh, termasuk serat. Serat dapat membantu melancarkan proses pencernaan, serta dapat merangsang sel-sel imun sehingga tubuh kita menjadi lebih kuat.

Namun banyak orang dari anak-anak hingga orang dewasa, tidak suka sayur. Betul atau betul? Atau apakah Prochiz Lovers merupakan salah satu dari orang tersebut? Padahal, banyak sekali kandungan dari sayur yang bisa kita dapatkan loh, Prochiz Lovers, diantaranya:

  • Vitamin A untuk pemeliharaan kesehatan mata.
  • Vitamin D untuk kesehatan tulang.
  • Vitamin E untuk kesuburan dan kulit.
  • Vitamin K untuk pembekuan darah.
  • Vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
  • Vitamin B untuk mencegah penyakit beri – beri.
  • Vitamin B12 untuk meningkatkan nafsu makan.

Jika Prochiz Lovers tidak suka sayur, jangan khawatir. Kali ini Prochiz akan membagikan resep yang pastinya akan membuat Prochiz Lovers jatuh cinta dengan olahan sayur! Bagi Prochiz Lovers yang memiliki buah hati pun dapat mencobanya. Olahan sayur menjadi lebih variatif, enak, dan disukai semua keluarga.

Sumber:

  1. http://p2ptm.kemkes.go.id/preview/infografhic/apa-manfaat-vitamin-yang-ada-dalam-sayur-dan-buah
50m
5 porsi

Bahan-bahan:

Sayuran
  • 1 buah Wortel
  • 1 buah Paprika
  • 1 buah Kentang
  • 1 buah Timun
  • 1 buah Terong
  • 1 buah Brokoli
  • 50 ml Minyak Goreng
Bumbu
  • 200 gr Bread Crumb
  • 1 sdt Bawang Putih Bubuk
  • 20 gr Prochiz Cheddar Royale, parut
  • 1 sdt Oregano
  • ¼ sdt Lada Bubuk
  • 1 sdt Garam
Cocolan
  • Prochiz Mayo! Salad Dressing

Langkah:

  • Kupas dan potong sayuran, kemudian cuci sampai bersih, tambahkan minyak dan aduk hingga rata.
  • Campurkan semua bahan bumbu dan aduk hingga rata.
  • Balurkan sayuran kedalam bahan bumbu, aduk kembali hingga rata.
  • Kemudian panggang sayuran di suhu 170°C selama kurang lebih 30 menit atau sampai matang kecoklatan.
  • Sajikan dengan Prochiz Mayo! Salad Dressing sebagai cocolan.
Nilai!

5